新春佳节嗑瓜子的注意事项

发布者: 新春佳节嗑瓜子的注意事项 时间:2018-02-07 10:25:16

新春佳节,一家人少不了坐在一起,一边嗑着瓜子一边聊天看电视。春节吃坚果在满足了味蕾同时我们也要注意身体,吃的合理与健康才是我们所追求的。三胖蛋在春节来临之前要提醒大家,吃坚果一定要遵循以下的原则

三胖蛋原味瓜子

1、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;多味瓜子吃得太多会伤肾。

2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥,甚至磨破、生疮,所以食用坚果要适量,而且记得及时补充水分

3、有的坚果壳较硬,使用牙齿剥壳会对牙齿不利,需要使用适当的工具辅助食用

   4、注意营养要均衡,春节期间避免大鱼大肉。注意荤素搭配,多食用一些蔬菜、坚果、豆制品及菌类等食物,可以调节口味,降低血糖血脂。

   5、选择一些粗粮制品,做到粗细搭配有利于合理摄取营养素。

   6、吃要有度,避免过饱,餐后吃一把原味瓜子,健康又促进消化

三胖蛋原味瓜子

瓜子,一直是人们茶余饭后的好零食,很多人都喜欢吃。原味瓜子富含各种人体所需要的维生素,并且含有大量的锌,锌有助于促进人体的消化,所以春节时期家里一定多准备一些瓜子,原味瓜子既有助于人体消化,又深受大家喜爱三胖蛋原味瓜子颗颗饱满、粒粒健康,是春节必不可少的家庭美食。

三胖蛋原味瓜子

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